JOJO的部落格

洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。

洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到身體的保健。冷水洗臉，可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構，可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力，對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉的定義，是指高於10度C的水溫。

水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，根據研究指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。

睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，當然，水也不能太燙，溫度要控制在4 5度跟50度之間。

冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是一大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。

專家開講四招健康負債、五步成功減債

負債 也可以是成功之母

撰文：黃琴雅



６大專家談健康負債及減債。


負債，它可以是一位天使，為你創造自己往前衝的動能，幫你完成夢想；它也可以是與浮士德交易的魔鬼，為你維持表面的魅力，卻把你的靈魂全部掏空，讓人愈陷愈深，從此萬劫不復，端看你如何運用……


管理大師彼得杜拉克（Peter Drucker）曾說，分期付款是一九六○年代世界最偉大的社會創新，造就二次大戰以後全球偉大的經濟成長。它讓暫時沒有能力消費的人也能消費，有人消費就可以鼓勵生產，有生產即可創造就業機會，有了就業機會，變成有消費能力的人。房貸就是這樣產生的，接著車貸、信用卡跟著出現，借貸的管道變方便了。

只是，借錢消費太方便了，導致許多人來不及學會理債，就先欠下一屁股卡債，終日被信用卡的一八％到二○％循環利息追著跑。「銀行無罪，因應大眾的需求，銀行提供多元的借錢管道來幫助民眾，」中國商銀經理個金部經理孫蘭英說，信用卡片是一個很好的理財工具，所有的水電費、電信費，稅款及消費等日常生活開支，都可以透過信用卡來記帳，但卻被誤用成借錢工具。

欠債還錢是天經地義的事，欠債更不是丟臉的事，但要懂得健康負債、輕鬆減債。本刊採訪了鴻鈞理財規劃顧問執行長林鴻鈞、富邦銀行個人金融處資深副總陳銘泰、中國商銀個人金融部經理孫蘭英、政大財經系教授周行一等六大專家，歸納出四大健康負債招數及五大減債步驟，讓你輕鬆面對債務。



招數一：消費借款應一年內還清

從理財的角度來看，每個月收入中，有七○％用在當期支出，二○％儲蓄起來，用作未來買屋或是教養小孩的支出，另外一○％則作為保費，以應付意外之事。然而，若有一個月支出超過收入，就變成負債，未來收入的一部分就會被用來償還過去的支出，未來將沒有餘錢過好日子，因此債務要愈早還清愈好。

「年輕人通常的第一筆負債都來自旅遊費用，旅行費往往超過一個月的薪水，因此刷信用卡來支付，這筆錢最好是一年內還清，否則利上加利，變成幫銀行打工。」林鴻鈞建議，最好是三個月內，最長是一年還清所有的消費借款，否則將會影響你長期的理財規畫。


招數二：月收入三倍為舉債上限

若以國內家庭儲蓄率二五％計算，借款為月薪的三倍，才有能力在一年內還清，舉例來說，若小明每個月薪水四萬元，他平均每個月存款一萬元，他為了週轉需要向銀行借信貸，他最高的借款額度最好是十二萬元，才能保證他在一年內還清。


招數三：卡債勿逾信用額度一半

曾在美國生活過的元誠資產總經理特助柯象菊，也曾當過卡奴，因為美國政府為鼓勵消費，曾經一度實施信用卡循環利息免稅制度，讓她放心的刷卡後，每次都還最低應繳金額，結果累積了一大堆債，後來美國政府取消免稅制度，讓柯象菊背負很多利息，之後她幾乎都將收入拿去還債，慢慢才將卡債還清。

有了這樣的經驗後，柯象菊建議，卡債千萬不要超過信用額度的一半，也就是信用額度是十萬元，卡債為五萬的話，就要降低消費，千萬不要把卡刷爆，增加債務負擔。


招數四：還款金額勿逾收入一半

由於各家銀行競爭激烈，貸款或信用額度可能會超過收入四、五倍，因此，計算每月還款的額度很重要，絕對不能超過收入的二分之一，以每月收入三萬計算，每個月最多可還一萬五千元，若以三％的房貸利率計算，房貸金額不能超過六百萬元，否則每月利息錢就會超過一萬五元，若還有其他卡債等，你將可能動用儲蓄金來支付家庭正常開銷，甚至步入以債養債的惡性循環中。


如果你已經債台高築，每個月的支出大於收入了，沒關係，專家教你輕鬆減債。

步驟一:做好心理建設坦然面對

首先，做好心理建設，不要把還債看成很困難的事，千萬不要逃避，而且不要小看信用瑕疵，違約紀錄會留存三至七年，房貸的債權追繳期則有十五年，而且還可申請延長，也就是說，一旦你未還清債務，只要你有勞健保紀錄，或是銀行薪資轉帳戶，銀行一輩子都會跟你討債，若你選擇以走上絕路逃脫，債還是不會因此消失，你將只是拖累家人而已。



步驟二：借低還高拉長還款期限

靜下心來算一算自己到底有多少資產與負債，若有抵押的資產如房子或車子先賣掉，不要等著被法拍，因為自己賣的價錢會比法拍好，然後，將債務從高利率的先還起，特別是信用卡與現金卡，如果還不夠還，最好借一筆利率較低的信貸來還，而且拉長還款期限，一方面可以談到比較低的利率，一方面也可以減輕資金壓力。


步驟三：主動出擊與銀行談降息

一旦你變賣家產也無法還清債務，那麼所有的專家都會建議你應該主動出擊，跟銀行或催收公司談判，只要有還款誠意，即使每天只繳五十元，銀行也願意收，曾經就有一位六十歲的伯伯，為了展現誠意，每天將收集寶特瓶得來的錢送到銀行，銀行感動的幫他減免了利息。

「催收人員管道多，會協助客戶跟銀行談判，或是找工作。」元誠國際資產副總陳文仁說，他們就曾經幫一位失業而欠債的中年婦女，找到一份大賣場試吃的工作，因此，催收人員也是人，只要說出你的困難，他也許就是你命中的貴人。



步驟四：降低生活需求增加收入

「減少消費，把生活需求降到最低，只求可以活著就好，把錢存下來趕快還債。」孫蘭英說。減債最重要的是，不能夠再增加消費，所以，拿出剪刀，把所有信用卡都剪掉吧！

增加收入也是減債的基本原則，利用正常工作之餘的空檔，可以打打零工，或是利用網路上網拍賣東西，都是增加收入的好方法。


步驟五：借重同儕支撐還債動能

在減債的過程中，執行力最重要，但一個人往往會有怠惰的心，因此林鴻鈞建議，不妨找幾位同病相憐的人成立「減債班」，透過同伴相互制約的力量，支撐你還債的動能。切記，此時，不要逛街，不能再辦卡，或是借貸了。

「減債比減肥重要！」林鴻鈞說，兩者都需要意志力，但減肥需要花錢，減債卻可以讓你解除心理壓力，恢復財務自由之身。

從《從負翁變富翁》一書中提到，「富人懂得用錢滾錢，把財富愈滾愈大，富上加富，窮人常常以債養債，把債務愈養愈大，窮上加窮，所以邁向富翁的第一步，就是告別負債，做好負債管理。」也就是說，先將債務還清，你才有本錢幫自己規畫一個美好的未來。

天有不測風雲、人有旦夕禍福，債務問題也可能無法預測，一場重病、一次意外，甚至離婚，都可能招來債務，因此，先懂得學會理債，謀求財務安全，人生才會走得穩健。

（本文轉載自今周刊第395期）

■本期相關報導：

◎要學理財 先學會理債──與負債共舞

◎藉顛覆破困局兩年還清一千五百萬──呂宗耀善用孤獨與負債絕緣

◎從記者到名嘴七年還清五百萬──鄭弘儀靠跳槽加速還債

◎從自殺到重生八年還近千萬──保險業務員靠拉保險還債

◎從危機見轉機三年清償三千萬

◎解套心法找出壓力源頭、尋求替代方案──負債不等於世界末日

雖說是一粒小小的鹽巴，可不能輕視它喔！它可以有消除疲勞、去頭皮屑、消腫、潤喉..等等功用，想讓我們身體健健康，生活舒舒服服嗎？可別忘了它。

漱口水
取 1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水，可當作喉嚨的漱口水

清潔牙齒
將1：2的鹽和蘇打粉混合後，用來刷牙可去除牙垢，潔白牙齒

臉部按摩
鹽和橄欖尤以1：1的比例混合，敷在臉部和頸部以向上及向內的方向輕輕的按摩，待5分鐘過後，再將臉部洗淨即可

有助玉手恢復柔潤
做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿佈，可取精鹽三茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約五分鐘，有助玉手恢復細白柔潤

消除腳部疲勞
將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水沖淨即可

減少螫痛
如遭蜂螫，可將螫處弄濕並沾點鹽，再用冷水沖淨即可

治蚊蟲咬傷
被蚊子、跳蚤等蟲子咬傷的患部，先浸泡鹽水，在敷上加有鹽的豬油

消除眼部腫脹
拿一茶匙鹽，加入600c.c.溫熱水中，待其完全溶解後，取塊棉花浸泡一會兒，再取出敷在眼部腫脹處，可消腫

消除疲累
浴缸內的熱水中加入幾把鹽，再進入浸泡至少10分鐘，即可消除身體疲累

去除老化的皮膚
洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去以死的角質皮膚，有助血液循環

去除刺青
此項必須由醫師來做，稱之為salabrasion在治療期間不僅用鹽來摩擦，且需做數種處理、治療

固定人造花
首先將人造花架構出所要的型，然後將鹽倒入容器內，再加入一點冷水，最後將花型稍加整理一下，等待鹽乾燥、凝結、花型即可固定

保護秀髮
用鹽洗頭，可使細而缺乏彈性的頭髮，變粗而有光澤

使毛髮再生
使用沐浴鹽在頭部揉搓，鹽的結晶會刺激頭皮，而促進毛髮生長（少年頭禿則未必有效）

抗濕疹
在浴缸裡適度灑鹽浸泡全身，或直接拿鹽揉搓身體，大約一、二週斑點即會逐漸消失

去除青春痘
早晚洗臉時，用鹽輕輕按摩臉部，再用水沖淨，不僅可去除青春痘亦可消除縐紋

消除香港腳
每天晚上沐浴時，可拿一把沐浴鹽在患處加以揉搓，初期症狀，一週可癒；嚴重者若持之以恆，亦可見效

紓解脖子和肩膀酸痛
浸泡 15 - 30分鐘沐浴時，將脖子和肩膀處以溫水浸濕，以鹽來回按摩，再以溫水沖淨，月餘症狀即可減輕

消除肩痛
將炒過的鹽用鋁箔紙包起，貼在肩上可消除疼痛

減輕腹痛
將 2 杯炒過的鹽放入厚紙袋或用毛巾包裹好，置於下腹，經過 20~30 分鐘，疼痛就會消失

減少泡沫
加一把鹽在肥皂中，可減少肥皂起過多的泡沫

玻璃不結霜
用個小布口袋裝鹽放在車子內，當下雪時，可將此鹽袋弄濕，用來擦拭擋風玻璃內面，可免除結冰或結霜

避免蠟燭滴蠟油
將新蠟燭浸泡在濃鹽水中數小時，取出晾乾，等下回燃用時就不會滴蠟油

使海綿恢復原形
將海棉洗淨後，浸入冷鹽水中可使它恢復原形

使飯別具風味
鹽水和洗淨的米同放鍋內蒸，飯既鬆且軟，可口又別具風味

防止竹筍老化
新鮮竹筍摘下後，於筍頭（切割處）抹上少許鹽巴，防止竹筍『老化』

使豆腐不易發酸
豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸

除蝨及降低氣味
養狗的人，可用較濃的鹽水將狗浸濕再用齒梳（密）梳理即可除蝨，還可以減低狗的氣味

[黑青要如何處理]

黑青是血管破裂造成,所以再24-48小時內要用冰敷20-30分鐘
使血管收縮,48小時過後就要用熱敷。

[治療痘子]

到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失,小腹平
平,體重也減輕嘍!

[讓小腿瘦瘦]

在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,長期下
來,保證您擁有一雙美美的腿喔!

[如何瘦瘦！]

去中藥店，抓仙渣．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水
的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！（要天天喝！）

[烏青不見了]

跌倒烏青”一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟，撥殼
後在烏青上滾一滾，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了
-
原因不詳...

[原子筆還原法]

原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此而
丟掉。可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾，又可恢復昔日的流利順暢。

[熬骨頭湯要加醋]

熬骨頭湯加適當的醋，不影響湯味，但是可幫助骨中的鈣質游離出
來，增加湯中的鈣含量，喝了更可預防骨質疏鬆症。

[浴室霉斑怎麼辦?]

稀釋一般洗衣用的漂白劑(與水比例約1:4~1:3),塗拭在磁磚間隙縫,即
可輕易的消除掉惱人的霉斑!

[減肥妙招]

先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,
養顏美容助消化,還可達到減肥的效果喔!(三餐飯後食用效果更佳)

[如何使魚不沾鍋]

在鍋到入油再加上少許的鹽巴,加熱使油到達高溫,就可把魚丟入

[統一布丁塑膠杯可用於接排油煙機之油煙]

吃過的布丁塑膠杯可用於接排油煙機之滴油,效果應較紙良好
AB菌其實優絡乳的杯子也可以

[吐司去除污垢]

外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較
厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。

[除濕秘方]

家裡衣櫥常常覺得很濕嗎?
妳可以用報紙把木炭包起來放在衣櫥裡就可以除濕囉.試試看吧

[用過的茶包]

將用過的茶包熱敷在眼上,可消除黑眼圈喔.

[海帶如何可口好吃]

海帶營養豐富,不論煮湯.炒食或是涼拌都很好吃,但是海帶不容易煮
爛,只要在煮的時候加幾滴醋就能很快的把海帶煮的柔軟可口了

[飯吃起來更香]

在你煮飯時,將洗好的米,加入一小茶匙的鹽和沙拉油,再浸泡個十
分鐘,吃起來的飯特別好吃

[吃蝦子時避免手上有腥味]

煮蝦子時放入少許的醋即可

[如何保存橘子?]
將每個橘子套上塑膠帶,放在室內可保存一個月以上

[如何延長鮮花的壽命?]

將買來的鮮花裡頭加入酒精或漂白水與水1:2稀釋,不耐放的
花延長一個星期,耐放 的花可放半個月至一個月

[電話聽筒有異味?]

將未使用過的茶包(隨您喜愛的口味),拔去吊線,置於電話放聽筒
的凹槽處,即可保持話筒的清新氣味!

[隔夜茶的妙用]

將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，
可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最廉價又經濟的
睫毛增長液噢！

[回鍋油清清如水]

烹調油炸食物時，通常需用大量的沙拉油來高溫油炸才能炸出又香
又脆的成品，但是回鍋油重複使用時會有異味，倒掉又可惜；這時
您可將剩飯倒入回鍋油中油炸，如此處理可使回鍋油恢復清清如水，
您不妨試試！

[不流淚的秘方]
切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中3分鐘後,再切即可不流眼淚.

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世上有兩種水果不會長蟲:

1.鳳梨
2.香蕉

為什麼?

連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方.


像我,這兩種水果都不能吃,吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉

肚子.也就是說,體質上那個部位較不好,吃下這兩種水果就會有反應,
等於是補強不補弱!這是一個60歲的人告訴我的.

所以你若這兩種水果吃下沒問題,就代表身體很建康.平日不正常的
生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。

為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，
是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就
香蕉。

在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效
果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉
價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是神奇的
水果。

香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。香
蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根
香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐
的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡
路里。

香蕉可當早餐、減肥食品在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充
劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的
維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的
營養素。

其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；
而鎂則具有消除疲勞的效果。

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多喝茶！多喝茶！

眾家兄弟姊妹們！喝茶時間到了！但是妳（你）知道喝茶可是一
門粉大的學問呢！什麼人喝什麼茶，什麼時候喝什麼茶---


1.每天用〝腦汁〞工作，或常熬夜苦讀的讀書人----------應該多
喝茉莉花茶、綠茶。

2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人----------適合喝
烏龍茶及紅茶。

3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人------------可以多
喝綠茶 。

4.整天坐著不動，平時也不做運動的人------------------就要喝
綠茶、花茶。

5.煙酒不離手的人------------------------------------多喝綠茶。

6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神晃忽的人】----喝喝烏
龍茶。

7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人--------多喝蜂
蜜茶喔！

8.膽固醇過高、血脂數高的人--------------------------烏龍茶
、綠茶 。

9.每天和電腦〝搏鬥〞的現代人----如果是盯著螢幕到了快脫窗的
境界，就真的要多喝茶！
【只要是茶都可以喔！】

正當妳（你）在和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，

不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，
是保健養身的方法。多多喝茶，有益健康！

1)運動的好處是讓人心情愉快，而且不必花太多時間。透過快走或打球，每天只要四十五分鐘，就可以壓抑掌管情緒的杏仁核體（Amygdala）無故「發射」，不讓壞情緒來搗蛋。

2)新興的神經經濟學研究發現，金錢本身就是一種獎賞，大腦中的阿肯柏氏核〈the nucleus accumbens〉對錢的反應和對性愛或古柯鹼的反應相當類似，錢本身就能為人帶來無比快感。

3)潛能開發、NLP……是國內流行已經快十年的東西，唯一共通點是「昂貴的學費」。
其實很多這類的老師，他們真正最成功的地方在於有一副舌燦蓮花的好口才，可以說服一些人進來上課罷了！ 我也聽過有一些課程，會搞一些腦啡效應的玩意，像叫人不停繞圈圈或跳舞等等，讓人情緒很high。但在上完幾天昂貴的課程之後，一切又回歸到現實了……


4)研究證實，聽音樂能刺激腦部分泌腦啡。英國曼徹斯特大學最新發現，聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊，它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。

5)親人或愛人的深情擁抱TLC (tender love care)，會刺激大腦分泌腦啡。

6)腦啡，醫學上的名稱是 Endorphin，是一種荷爾蒙，有舒解疼 痛的作用。它的化學結構因為與麻藥的嗎啡相似，故稱之為腦啡。嗎啡會有副作用和上癮的危險，至於腦啡則完全沒有這種顧慮。腦啡除具有止痛效果外，還能控制人體對壓力的反應，調節腸壁的收縮，促進人體舒暢的感覺及控制情緒，有調節腦下垂體釋放成長及生殖荷爾蒙的功能。腦啡會產生諸如痛覺缺失(analgesia)、僵直(rigidity)以及行為和心境改變(changes in mood and behaviour)等影響。

產生腦啡的因素及方法有許多種：運動、遭受短期性的壓力或極大痛苦時、針灸針剌鎮痛療法、有信心愉快幸福等等的正面情緒時、自我實現時所產生的成就感、功力有一定程度以上的靜坐、宗教或神秘主義所說的狂喜經驗、戀愛時。

使腦啡效應消退的因素：憤怒、沮喪、絕望等等的負面情緒，尤其是憤怒。

此外，長期的壓力、毒品酒精及藥物的過度使用都會減少腦啡的分泌。

腦啡效應可以持續最久的是戀愛時，撐個幾個月是沒問題的（有一說是最久可以撐到兩年左右，有人說戀愛中的情侶最好是在兩年內結婚，不然慢慢地腦啡效應會逐漸散退，最後只剩家人的感覺而已，所以那種在一起好幾年的情侶最後會分手，也是很正常的，因為腦啡效應所造成的那種「愛的感覺」已經沒有了。）想著對方時，像個阿呆會傻笑；與對方聊天或接觸時，會有甜蜜的幸福感；這段時間肉體上的情慾會比較強，大概是動物的繁殖本能吧！對於對方會有占有慾，會吃醋；關心對方的一切，會想為對方解決問題及想讓對方快樂幸福；渴望對方對自己的愛及重視；會幹一些平時做不出來的傻事，說一些把肉麻當有趣的情話（對方還聽的津津有味呢！）……但「愛就愛了，不愛就不愛了」，有時候當愛的感覺突然消失時，會有恍如隔世的感覺……我究竟在幹什麼呢？我怎會愛上這種人呢？尤其是在雙方賭氣大吵一架後，或是遭到對方的背叛，往往就能輕易地毀掉這種好不容易建立起來的關係及感覺。

如果有一天不小心在荒郊野外或者是深山裡迷路了，怎麼辦？
碰到類似的情況，台電主管透露了以下這則可以幫助走出「迷失」的撇步

台電無論是輸電線路的鐵塔或是電線桿的編號，一律都是由各區的”變電所”為起點開始計算的，因此迷途的民眾通常只要往電桿編號愈小的方向走，就能夠抵達當地的變電所。

而變電所附近一定有人居住，所以也就可以經由問路而走出「迷失」了

希望這只是一則備而不用的資訊，祝福您:
永遠平安健康!

法律常識，請參考! (自身的保障)~~~~~~


錢借給別人, 還拿不回來是一件很令人頭痛的問題.....
提供一個小方法給各位參考

在借別人錢的時候, 不要寫借據或本票,
因為這都只能就民事來訴訟,
那你一定會問不寫借據或本票, 那要寫什麼...?
將你借出的錢再加上利息之總額,
寫成 "保管條" 請對方代為保管,
特別要註明"歸還日期",
最好還有2個証人. 這樣期滿後
若對方不將錢歸還於你,
哈!!那你就可以去警察局報案,
請警方提起公訴....
因為他以經犯了 "侵佔罪".......
不必勞你再去請律師, 打官司, 還拿不到錢哦 !!

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看完之後不知大家有何感想？
我覺得我們的法律似乎有些讓人匪夷所思，
不懂法律的人別說爭取權益，可能連自己的基本保障都維護不了

*電腦族每天必喝的四杯茶*


面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？
其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛 .

*1.上午一杯綠茶*
：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以
清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。
不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

*2.下午一杯菊花茶*
：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花
加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。


*3.疲勞了一杯枸杞茶*
：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、
維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的功用。其本身具有甜味，

可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決"電腦族"眼睛澀、

疲勞都有功效。

*4.晚間一杯決明茶： 決明子 *
有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、
益筋骨的作用。

看牙時牙醫說的，半夜牙痛時的應急方法
請參考看看囉~
牙齒保健還是很重要的唷~

看牙時牙醫說的，半夜牙痛時的應急方法_親自試過算有效


之前有一次，三更半夜牙痛的要死，拖到第二天去看牙醫！（真的很慘！）


我才知道原來牙痛到真的不能忍受的話，可以去掛急診！（當然是得有牙科的醫院！）


另外，我的牙醫也告訴我說：如果真的臨時牙疼，又沒辦法立刻看牙醫的話，


可以先用市面上賣的抗敏感性牙齒用的牙膏塗在痛的牙齒上，


對止牙痛多少會有效！！這算是在牙醫間流傳的小偏方！


當然，第二天一有空要立刻去看牙醫師！
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前幾天，牙又半夜痛了！我試著照做，將舒酸定塗在痛牙上！


結果算是有效吧！不會再痛到讓人睡不著！


第二天趕緊去看牙醫，認命了得做根管治療！
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跟身邊的朋友聊，大家都不知道這個訊息，只有一位朋友上次出車禍，


傷到牙齒，他的醫生也是跟他說相同的牙痛應急方式！

牙痛不是病，痛起來要人命！特地POST這個偏方跟大家分享！


遇到牙痛又不能立刻看醫生時應急用！


最後，希望大家都能做好口腔保健！飯後立刻刷牙

青春痘在醫學上稱為痤瘡，是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎症，主要發作於面部丘疹，粉刺，濃皰，結痂，囊腫，及瘢痕等多種損害，常伴有皮脂溢出。

症狀

青春痘按嚴重程度分類有幾種表現形式。初期表現為粉刺，是皮膚表面呈現出的小米粒樣的疙瘩，與膚色相近。粉刺又分為兩種，一為黑頭粉刺，容易產生於鼻頭，由於形成這種粉刺的毛囊口是洞開的，所以比較容易處理。其二為白頭粉刺，它被封閉在毛囊口內，沒有“出頭之日，表現為直徑1毫米左右的黃白色凸起，日久可能發生下一步病變。

米粒大小的白疙瘩，由於炎症變成紅疙瘩，就形成紅青春痘，它會造成附近皮膚的紅腫、疼痛，一旦受到刺激或碰撞，便可能留下疤痕。隨著炎症的變化嚴重，紅青春痘會惡化成膿皰青春痘，這已是很嚴重的狀態，如傷及真皮，則十分容易留下疤痕。

成因

青春期開始後，皮脂腺活性增強。所以。雖然痤瘡患者皮脂分泌較正常人多，但在皮脂分泌增多的情況下，痤瘡仍有機會好轉，故皮脂分泌量並非影響痤瘡輕重的唯一因素。其他可能因素為痤瘡患者的毛囊漏鬥部角化過程增強，使其細胞膜致密增厚不易脫落、痤瘡患者皮膚中的游離脂肪酸度較高、或者是遺傳。

治療方式

可使用過氧化苯、維生素A素或抗生素塗於局部，有抗菌作用，並減少粉刺的形成。平時應該常用溫熱水清洗患處，也可用醫療器材壓出黑頭粉刺，避免用手擠捏造成損傷。

保養叮嚀

注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處。
合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢
不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。