署南醫神經外科主任張啟文　強調腦膜瘤必須早期治療

記者吳順永／台南報導

大多數人都有過頭痛的經驗，有些是感冒引起，有些是腦神經引起，更有些是壓力引起，大多數的頭痛是偶發性的、間歇性的，但若持續頭痛而且伴隨其他症狀，可能就要注意了。

署立台南醫院神經外科主任張啟文表示，患者為65歲女性，無其他病史，主訴頭痛、頭暈數月及走路不穩已一個月，在外求診後，醫師建議轉診至署立台南醫院。

經核磁共振檢查後，發現右大腦半球有一個7公分直徑大小的腫瘤。經6小時開顱手術，取出整個腫瘤，病理報告為良性腦膜瘤，術後前述症狀已完全改善，出院至今約半年，無任何不適。

張啟文主任指出，腦膜瘤約占腦瘤患者的十分之一，每10萬人口中約有2位被診斷為腦膜瘤患者，腦膜瘤大多為良性，而且常可完全切除，通常發生於50歲以上，女性較男性多。

張主任說明，因為是良性瘤，生長速度慢，症狀常不明顯且是漸進的，其症狀又和腫瘤的位置有關，如果生長在語言區就可能有言語困難；如果生長在手腳 活動區，則有手腳不靈活或無力；如果生長在大腦前部，則會有人格異常等症狀，但如果腫瘤太大，可能就有頭痛、頭暈、步態不穩甚或意識不清之症狀出現。

珍異牛樟價位高　歹徒圖利甘冒法

避免寶寶成B肝帶原　孕前治療B肝藥物要慎選

生活中心／台北報導

案例：我是B型肝炎帶原者，由於最近做婚前健康檢查，發現自己e抗原呈陽性、肝指數高達300，且體內B肝病毒量很高，醫師建議可進行治療，但考量2年後的懷孕計劃，不知藥物治療應該注意哪些重點才好呢？

高雄長庚醫院胃腸肝膽科系副教授陳建宏醫師說明，B型肝炎病毒主要是透過血液及體液傳染，台灣有50%以上的B型肝炎患者來自母體垂直傳染，母體 垂直傳染為生產時病毒直接藉由胎盤進入新生兒體內，日後新生兒變為帶原者的機會高。根據統計，若媽媽本身為e抗原陽性者，代表母體內B型肝炎病毒量高且活 動力強，新生兒有9成以上的機率會變為B型肝炎帶原者；若媽媽為e抗原陰性者，新生兒僅有2成以下的機率變為帶原者。

陳建宏醫師表示，自民國73年起，台灣實行B型肝炎疫苗接種後，已大幅降低國內垂直傳染的機率，不過，媽媽為e抗原陽性患者雖經過免疫球蛋白和疫 苗接種，仍有5%-10%的機率會傳染給新生兒。因此，建議計畫懷孕之B型肝炎婦女，在懷孕前可檢查e抗原、肝功能指數及病毒量，若達治療標準可與醫師討 論自身情況，根據不同病況選擇B型肝炎治療方式，或生產後再進行治療。雖目前有符合懷孕安全性「B」級口服抗病毒藥，但因無大規模及長時間的研究，證實懷 孕時用口服抗病毒藥不影響胎兒安全與生長，因此尚不建議於懷孕期間治療B型肝炎。

目前針對B型肝炎治療之藥物有長效型干擾素與口服抗病毒藥物。針對上述案例，陳建宏醫師說明，若希望於懷孕前2年進行治療，醫師經常會優先選擇長 效型干擾素來治療B型肝炎。干擾素作用機轉為抑制病毒活性，同時調節體內免疫功能來攻擊病毒以達到治療的效果。選擇長效型干擾素治療的優點為固定療程，通 常僅需1年的治療即可知道治療效果，其缺點是需用打針及有副作用。根據最新研究顯示，長效型干擾素治療結束，停藥半年後可達36.2%的e抗原轉陰率，且 停藥半年後即可受孕。此外，由臨床試驗發現，療程結束後長效型干擾素仍會持續作用，可進一步達到表面抗原消除，其機率較口服抗病毒藥物更高，有機會達到B 型肝炎治癒目標，然而干擾素不能在懷孕時期使用。

陳建宏醫師表示，除了干擾素之外，另一常見的B型肝炎治療藥物為口服抗病毒藥物，其作用機轉為直接抑制體內的B型肝炎病毒，以達到降低病毒量的效 果。其優點是口服方便且副作用較少，缺點是需長時間使用及長時間使用後會產生抗藥性病毒。大部分病人接受口服抗病毒藥物需服用多年以上，且用藥當中不建議 病人懷孕。因此有計劃懷孕的婦女，在懷孕前要使用口服抗病毒藥物須和專科醫師詳加討論。雖有研究顯示懷孕最後3個月使用口服抗病毒藥物加上免疫球蛋白和疫 苗接種可減少新生兒被感染的機會，但此結果仍需進一步的研究來證實。

最後，呼籲計劃懷孕之B型肝炎女性帶原者不需過度擔心，只要與醫師溝通，在懷孕前根據病況選擇適合的治療方式。在懷孕期間，除非母體本身肝臟已嚴重發炎或有肝衰竭的狀況，才建議使用藥物治療，而生產後也需常監測B型肝炎狀況，因生產後肝炎可能會急性發作。

6歲小妹別針卡鼻腔　醫生誤診稱過敏

國際中心／綜合報導

美國南卡羅來納州的6歲妹妹麥卡特（Alexis McCarter）為鼻子「過敏」所苦，5年來飽受頭痛、流鼻水及中耳炎的困擾，但萬萬沒想到，醫生在最近的檢查結果發現，造成她不舒服的原因竟然是一枚別針。

據報導，麥卡特的媽媽蘇珊說，她是一個活潑好動的小孩，但大部分的時候，都因為鼻子不舒服而頭痛，甚至中耳炎，「一直流鼻水，大力呼吸」，看了好幾個醫生，都被診斷為「過敏」，直到最近，帶她做了電腦斷層掃描，才知道是一枚打開的別針卡在她的鼻腔裡。

影像顯示，尖頭部分還刺痛麥卡特。蘇珊指出，「我不知該說甚麼，心都碎了，現在終於搞清楚為什麼每晚她都要敷冰袋，以減輕痛苦，而且那東西到底是怎麼被放進去的？」醫生估計，別針至少在她的鼻腔裡待了5年，預計在12月7日做手術取出來。

麥卡特的別針從哪來目前仍是個謎，不過她在接受訪問時依然精力充沛，拿出別針給她看時，只是童言童語地說，「我不喜歡它，一點都不喜歡，它們尖尖的，就是要插你！」

淋浴間「自己爆炸」　網友驚：玻璃碎片像散彈

生活中心／綜合報導

網友「竹北人」爆料指出，日前淋浴間「自己爆炸」，導致玻璃碎片四射，該衛浴品牌的新竹總經銷卻給他過了保固期的理由，他不滿地警告要告消保官後，業務員才到場勘查，告知「運氣不好碰到」。至於玻璃自爆的真正原因，「竹北人」目前仍在等待。

幸運逃過碎玻璃「射殺」的「竹北人」在mobile01中表示，規劃淋浴間時，「我特別找新竹最大家的衛浴廠商施作，並要求廠商要加強安全設計， 廠商說他們已做了幾百套，不會有安全問題。」（※若要看照片請至→http://www.nownews.com/2010/11/26 /91-2668171.htm）

但在「19日下午4點多，浴室傳來轟隆巨響，走近一看發現淋浴間『自己爆炸』，玻璃碎片像散彈般四射，要是有人在洗澡，不死也剩半條命」，「竹北 人」要求廠商派專業人員到場鑑定爆炸原因，並要求檢查其他浴室淋浴間是否有安全顧慮，「結果獲得的答覆是已過了保固期，要我自己拍照後寄給他，再轉給下包 商研究。」

經過「竹北人」告知不處理要告到消保官後，該公司的業務員到場以手機拍照後說，「強化玻璃本來就有自爆的問題，算是運氣不好碰到」，並將問題帶回 公司處理。「竹北人」無奈地表示，「過了將近一周，我還保留現場，等待他的處理對策……，若本週等不到他的善意回應，決定公佈廠商名稱。」

由於玻璃碎裂的情況嚴重，引起網友的恐慌和討論，猜測「玻璃淋浴間玻璃會爆裂，問題在於上方有多蓋一塊強化玻璃做頂，不通風也不散熱」，但真相仍要等待該廠商的回應。受害的「竹北人」提醒，「玻璃淋浴間好看又實用，但萬一爆炸可能死傷慘重，要慎重考慮。」

不容忽視的疾病　肌無力症

記者王昱／台北報導

在求學或職涯過程中，總是會出現少數不合群的同學或同事，尤其在體育課或是工作忙碌的狀況下，也常發現女性朋友特別容易感到疲累，甚至要求休息或 請假。你自己或是同儕間也有上述情形嗎？許多女性常會以為自己可能是生理期前兆或感冒引起的症狀，認為只要休息即可恢復精神，因而忽略身體是否有其他疾病 的可能，而這正是「肌無力症」可怕的地方。

臨床報告顯示，此症狀患者以女性居多，它會讓患者誤以為自己的身體只是最近較虛弱，稍加休息即可恢復元氣；，也正因為如此，等到身體已慢慢開始出 現全身性的肌肉無力，到醫院檢查後才發現自已得了罕見的肌無力症，導致錯失治療使得病情急速惡化，甚至危害到生命。此疾病女性罹患率約為男性的1.5倍， 且病患年齡層分佈廣，發病者大多是年輕女性或年長的男性。

彰化基督教醫院週邊神經肌肉次專科主任賴建旭說明，重症肌無力與很多常見的疾病、症狀類似，會造成全身無力、動一下就很喘的疾病很多，如貧血、氣 喘、心臟疾患等，這些疾病的發生率可能遠比肌無力症來得高。肌無力症是普遍人比較少耳聞的疾病。民國96年，台灣有3,205位肌無力症的患者使用重大傷 病來就醫，換算成當年的盛行率為十萬分之14。根據健保資料庫重大傷病的統計，台灣每年新個案數有四、五百人，換算成發生率，每年每10萬人當中會有 2.1人發生此病例。

賴建旭主任表示，肌無力症是病因的診斷，代表患者的神經肌肉交界處有病理變化，造成肌肉無力、容易疲勞。肌無力症的肌肉無力常常不是全身的肌肉都 一樣無力，而是某些特定的肌肉，尤其是提眼瞼肌、眼外肌、說話與吞嚥會用到的肌肉，特別容易受影響。而不同患者，症狀的嚴重度差異性也不同。輕度的患者， 最初只有單側眼瞼下垂，看起來沒有精神而已，但重症的患者會嚴重到呼吸衰竭，全身癱瘓。

肌無力症個案少，賴建旭主任強調，並不是大多數醫師所熟悉的疾病，比較能正確診斷肌無力症的是科別是神經科，尤其是專攻周邊神經肌肉次專科的神經 科醫師。因此肌無力症患者要找醫師診斷治療，建議找專攻周邊神經肌肉次專科的神經科醫師。台灣的各大醫學中心神經部門大多有再細分次專科，通常會有腦血管 疾病、癲癇、動作障礙、周邊神經肌肉等次專科。肌無力症這個疾病女性略多，約為男性的1.5倍，病患年齡層分佈很廣，年輕的與年老的都有，加上有很多疾病 的臨床表現和肌無力症很類似，除了醫師看診之外，還需要檢查抗乙醯膽鹼受體抗體與電生理檢查來確認這個疾病。

此外，大約12％的肌無力症患者合併有胸腺瘤，因此胸部的影像學檢查也是有需要的。而治療肌無力的選擇方式，有藥物和手術方面可以治療，例 如：Mestinon美定隆（大力丸）、免疫調節劑、血漿分離術或胸腺切除手術等。肌無力症許多患者在術後仍需靠藥物來減緩症狀，不過只要定期配合治療和 改變生活方式，還是有機會不用依賴藥物，回到以前正常的生活模式。

避孕常出槌？　子宮投藥系統超過99％避孕效果

記者王昱／台北報導

日前一位結紮18年的婦女意外與媳婦同時懷孕，原因就出在當年結紮後的輸卵管，因為身體的自動修補功能或形成廔管，使得輸卵管又自然接通，而讓這位即將面臨停經年紀的婦人，不得不接下這份天上掉下來的意外驚喜，其另一半也大呼｢一切都是天意啊！」

高雄市立大同醫院婦產科主任詹德富醫師表示，所有的避孕方式都有意外懷孕的風險，甚至連最直接的輸卵管結紮手術，都有再次自然接通的可能，避孕失 敗率有可能高達1％。就目前較常見的避孕措施來比較，保險套的避孕效果最差，其次是含銅避孕器，而效果較好的方式是口服避孕藥與輸卵管結紮。

詹醫師解釋，但因為口服避孕藥需規律服藥才能達到理想的避孕效果，許多已有穩定性伴侶且想長期避孕的女性會覺得在使用上較為麻煩。因此，科學家為了省去口服的不便性與不適感，就結合口服避孕藥與子宮內避孕器兩者的優勢，設計出「子宮內投藥系統」。

子宮內投藥系統（含黃體素避孕器）乍聽之下很容易與子宮內避孕器聯想在一起，但其實兩者的避孕原理卻大相逕庭。子宮內投藥系統主要以特殊｢儲藥 囊」的裝置穩定釋放荷爾蒙，讓藥物可以直接作用在子宮內，並且其劑量只需要傳統口服避孕藥的十分之一即可達到近99％以上的避孕效果，表現優於子宮內避孕 器，而與輸卵管結紮手術相當，也可省去戴保險套與口服避孕藥的麻煩與不便。

醫師強調，裝置子宮內投藥系統其實就跟裝置子宮內避孕器一樣簡單，安全性也高。而採用子宮內投藥系統的女性，只要取出投藥系統就可隨時終止避孕， 轉而進行懷孕計畫，這點又比結紮手術更有彈性。目前子宮內投藥系統也更進一步被應用在治療經痛與經血過多的症狀，並且減少子宮肌瘤與肌腺瘤引起的不適。

醫師表示對懂得精打細算的（輕）熟女們來說，子宮內投藥系統兼具有效、方便、安全、經濟與治療等五大優勢，加上較無過去含銅避孕器裝置後常伴隨的 感染問題，大大減少泌尿生殖道感染的困擾。因此，子宮內投藥系統可說是高貴不貴的避孕選擇，可達到省時、省錢並享受高生活品質，符合高自主性的（輕）熟女 們想要聰明過生活的要求。

惹火上身怎麼辦？　趕快在地上打滾滅火

記者王昱／台北報導

身上著火了怎麼辦？不少電影情節演出爆破或火災場景，有的人是馬上在地上打滾，有人則四處奔跑，兒童燙傷基金會醫療組長、馬偕整形外科董光義醫師 指出，身上著火後切忌到處奔跑，這樣只會迎風而助長火勢，造成更大面積的燒傷，正確的做法是雙手掩住臉部，就地臥倒後翻滾，周圍的人可用棉被或大衣包覆著 火處以滅火。

因Selina被火紋身，最近火燒身的話題在網路上非常熱門，董光義表示，電影情節中對於燒燙傷的處理，有的正確，有的卻很離譜，一旦碰到火燒身，確實應立即以就地臥倒後翻滾，旁人應以大塊布巾包住協助滅火。最怕的是，身上著火卻慌張的四處亂跑，反而會使傷勢更嚴重。

麥茵茲美形診所皮膚科醫師黃美月表示，經過這麼多年的宣導教育，現在已經鮮少人會有在傷口上塗醬油、抹豬油，反而讓傷勢更嚴重的錯誤行為了。一般人談到燒燙傷的處理，總會想到『沖脫泡蓋送』五字訣。

沖是先用冷水沖或泡進冷水浴缸內；脫就是除去衣物，但須小心不要撕到表皮；泡水一陣子來降溫，泡後覆蓋乾淨紗布衣物，儘速送醫。由於燙傷面積達全身的五成以上就會有生命的危險，因此須立即就醫。

署立雙和醫院皮膚科醫師葉斯維提醒，在沖冷水時之水量也不可太大，以免反而沖破表皮；泡的時間也要注意不可過久以免失溫。

生機番茄竟含有毒物！　茼蒿農藥殘量超標近12倍

生活中心／綜合報導

冷颼颼的冬天是吃火鍋的季節，但火鍋中常用的茼蒿菜竟被驗出農藥殘量超標近12倍！此外，衛生署更發現，標榜無毒的「統一生機番茄」也被驗出含有農藥殘量，恐危害身體健康。

衛生署食品藥物管理局昨(24)天公布抽驗市售和包裝場農產品殘留農藥情形，在124件樣品中，有11件不符合規定，不合格率近9%。其中雲林縣 的「統一生機聖女番茄」雖只被檢出含微量農藥「百利普芬」0.06ppm，但已違反該物質不得被檢出的規定，更影響生機產品標榜無毒的形象。

台中縣則有一件茼蒿菜被檢出含有達滅芬、福多寧、賓克隆及貝芬替（Carbendazim）等4種農藥殘量超標，其中貝芬替含量高達 11.94ppm，將近標準值1.0ppm的12倍。屬於水溶性殺菌劑的貝芬替，食入過量會導致孕婦生下畸形胎兒，甚至讓男性的精液量減少，睪丸變小、變 色。

對此，林口長庚臨床毒物科主任林杰樑也指出，這些菜中的殘留物質大多是殺蟲劑，含有神經毒性，「用足夠的水去清洗(蔬菜)，應該是可以把(農藥)傷害降到最低」。(新聞來源：中視新聞記者李宜芬、徐宇威、廖文賓)

愛心助學子　百名中部生免費除刺青體驗

記者楊文琳／中市報導

不少年輕人常因好奇、衝動甚至模仿偶像而決定刺青，卻可能因此帶來求職及人際交往的困難度。佳醫集團院長吳肇權表示，為了協助學子去除刺青的困擾，特別舉辦公益除刺青活動，第一次除刺青為免費，平均刺青圖案約需除二到三次，第二次之後則需每次收取二到五千元的費用。

中市一名22歲李同學，高三畢業那年暑假，在感情承諾下在腳踝刺上數字「7」的刺青，後來考上護理學校因校風極為保守，讓她飽受師生的異樣眼光， 穿著護理制服實習時也常擔心刺青露出，最近從網路得知有專門針對學生免費除刺青的公益活動便立刻報名，希望能夠盡快除掉腳踝上的刺青，另一位男大學生則在 肩上刺了蠍子的圖案，當時花了五千元刺青，如果要全部去除則需花費十倍的費用五萬元，因此得知此活動也趕緊報名參加。

吳肇權醫師說，刺青的原理是將刺針上的染料經由表皮層的破裂處深入真皮層，容易造成無數小傷口，若消毒不淨或被汙染，則有可能被傳染肝炎、 AIDS，特殊體質的民眾還可能引發蟹足腫或肥厚性疤痕等症狀。釹雅克雷射去除刺青的原理，是利用「選擇性光熱療法原理」，利用雷射光波被黑色素吸收最佳 的波長範圍下，撞擊刺青的黑色素，使其崩解為小分子，在不傷害正常皮膚組織下，由身體細胞代謝掉，不會留下難看的疤痕。坊間有些除刺青的方式是使用化學性 腐蝕藥劑或磨皮等，此舉恐會留下難看的疤痕，甚至引發蜂窩性組織炎，建議除刺青時應先請教專業的醫師，千萬不要亂試偏方，以免造成皮膚永久的傷害。

陳喬恩自PO噁心「放血」照　張榕容怒罵：好好照顧自己！

國人痠痛現況大調查

本報訊

根據健保資料庫統計數據發現，國人一年有高達600萬人因骨骼肌肉痠痛問題就醫，每人平均就醫次數達4.6次，不過全台深受痠痛困擾的民眾，恐超 過此數字的一倍之多！根據最新的「國人痠痛現況大調查」結果顯示，近8成的國人每月至少出現一次筋骨痠痛困擾，換算約1412萬人註一，其中超過一半的人 不會去就醫，無法對症下藥治療痠痛，進而造成生活困擾，甚至影響工作。榮新診所副院長何一成提醒，民眾如有酸痛問題，應先行就醫，判斷出病因，可選擇熱療 輔具在家勤護理，幫助緩解痠痛問題。

透過此次的調查發現，即使國人就醫，但沒有遵從醫囑在家進行護理的民眾超過4成（換算約290萬人），以2000-2007年健保資料庫約四分之 一國人在一年內曾因筋骨酸痛就醫、年度平均就醫次數達4.6次計算（以每人單次花費約400元計算），沒有配合醫囑的國人花在筋骨酸痛看診的費用超過53 億元，這些民眾沒有將自己視為治療團隊的一份子，導致酸痛問題不易緩解，無形中也導致了醫療資源的浪費。

痠痛對工作影響最大 每年就醫費用至少上百億元
近來過勞死問題引發各界對勞工健康之重視，不過，過勞死是偶發事件，最為困擾勞工的職業病中，排名第一的是職業性肌肉骨骼疾病，比例高達 52.2％，亦即每兩位勞工就有一人深受此困擾。而此次的調查也顯示，近34％民眾認為痠痛嚴重影響生活，其中62％的民眾認為最易造成工作效率差，其次 則是失眠，佔28.43％。

若以美國2002年資料顯示，一般勞動人口因筋骨痠痛請假所造成的每年經濟損失達新台幣13兆元；台灣勞工因痠痛問題請假造成的經濟損失雖無數據 可估算，不過若以全台每年就醫人數達600萬人、平均就醫次數4.6次換算，國人每年因痠痛就醫的成本至少就已高達上百億元，更不用說請假造成的經濟損失 以及沒有就醫之民眾花在購買止痛藥與貼布上的成本。

此次調查也顯示，51.21％的民眾遇到痠痛問題時不會就醫，而有就醫的民眾適合熱敷處理者，其中42％並沒有聽從醫師囑咐回家熱敷，造成酸痛問題無法緩解，因而必須頻繁就醫，造成醫療資源重複浪費與自身經濟的損失。

護理方式錯誤，可能導致皮膚過敏、藥物累積體內、無法紓緩痠痛的結果，民眾若不就醫，多如何處理酸痛問題呢？根據調查結果，前三名分別為貼酸痛貼 布（66％）、按摩或推拿（44％）、泡熱水澡（33％）。雖然痠痛貼布是民眾常用的痠痛解決方式之一，不過有高達近四成（38.19％）的民眾，曾有對 貼布過敏的經驗，且有高達73％的民眾不知道過度使用貼布或噴霧，可能導致藥物過量，影響健康。

何一成呼籲，民眾如有痠痛問題，應先行就醫，判斷出病因，不要自己進行判斷治療而延誤病情，除了藥物或復健器材外，建議有長期自療需要時，可向醫護人員請教居家自療輔具的使用。

8成5民眾認為熱毛巾紓緩效果不佳 可選用紅外線熱療等輔具協助紓緩痠痛。

此外，調查數據指出，逾8成5的受訪就醫患者認為熱敷後，疼痛問題可以獲得舒緩，但矛盾的是，一般民眾最常使用的居家護理工具卻是熱毛巾，8成民 眾認為熱毛巾的熱力不夠持續、超過5成認為舒緩效果不佳，因此，如何選擇安全、持續效果的居家護理工具，對痠痛患者而言相當重要。

何一成表示，在物理治療上，熱療是常被運用來治療緩解痠痛的方式之一，目的是使肌肉和關節放鬆、促進血液循環緩解痠痛。因此，醫院中常見的熱療器 材，包括較具穿透力、穩定熱源的紅外線照護燈、熱敷袋、或是民眾會自行購買的熱敷毯等，都屬於民眾可在家自我護理的器具，可減少長期服藥或擦藥、貼藥布可 能會有的藥物過量等問題，是許多人改善長期痠痛問題的選擇，適當的使用可以有效地減輕許多種肌肉骨骼系統疾患所產生的痠痛問題，但民眾切記需在醫師指示下 正確使用且遵守產品相關說明，才可避免不必要的併發症。

失戀創傷能消去！ 　美科學家：「痛苦」都可經藥物移除

破洗藥集團製毒　調查局約談藥商

仰臥起坐收「腹」脂肪？　英專家：反練就啤酒肚

國際中心／綜合報導

大肚男想要藉由仰臥起坐變成六塊肌？英國健身教練李夫斯（Gillian Reeves）指出，以往認為那是讓肚子變得平坦的最佳運動，但恐怕會導致肌肉太團結，反而變成啤酒肚！

據報導，李夫斯說，單純做仰臥起坐，反會令腹部隆起，想有效鏟除肥肚腩首先應該要先控制飲食和做全身性運動，例如大步走並同時左右擺動上身，或是球類運動或練瑜珈等，將體重減至健康標準，腹部脂肪消耗得差不多時，局部操練才能發揮效用，進而練成腹肌。

李夫斯進一步提出減重迷思說，過度激烈操練會令身體釋出壓力荷爾蒙，反致肌肉組織垮塌，溫和至中度的運動如走急步、游泳等持續45分鐘，讓身體微喘而無礙交談，這樣比狂操數小時更有效。

另外，運動令肌肉繃緊結實，長期操練而不伸展的話，容易導致肌肉收縮變短，身體易失平行而受傷，伸展運動則可令肌肉回復鬆弛。故此，熱身拉筋等，在運動前後都應該做。

扁桃腺肥大　男子一入睡就鼾聲如雷

鬼門關前鬥死神 員警破門救回癲癇婦

記者郭政隆／嘉市報導

嘉義市新南派出所18日深夜接獲報案稱有民眾發送求救訊息緊急求救，派出所警員蕭清熀、查貴誠獲報後立即根據求救訊息發送位置前往搶救。

員警會同消防隊到達現場後，卻見到屋子四處門窗深鎖，屋內無任何聲響，敲門亦無人回應，但該求救訊息確實是由屋內所發射，員警見狀當機立斷，立刻 與消防隊爬上二樓陽台，破門進入搶救，果然發現一婦人全身癱軟無力跌坐在地，婦人眼神空洞，嘴巴不停顫抖，全身亦不斷抽搐，員警立即協助將婦人送往醫院急 救，而經過第一時間即時搶救，婦人也終於在稍後逐漸恢復意識，順利救回一命。

警方表示，經了解該婦人係因癲癇症發作而四肢無力倒地，使盡全身力量按下求救無線偵測裝置之手錶求救鈕，求救鈕同時發送訊息到消防隊，才得以對外 求救聯絡，婦人發病已有20餘年，起初發現自己有重心不穩且四肢不時抖動等症狀，經診斷才發現自己罹患遺傳性之癲癇症，婦人因此無法工作，亦無任何家人可 提供照料。

勤區警員蕭清熀發現上述情況後，返所將所知情形報告予所長蘇逸亮，蘇逸亮旋即會同里長陳文彬前往醫院主動給予關懷慰問，並協助其申請低收入戶等社會福利給予急難救助，讓婦人生活能獲得改善。

打擊不法藥物　縣府主動出擊

記者呂昭德／嘉縣報導

嘉義縣打擊不法藥物行動小組前往大林鎮福德市場內流動攤販進行稽核時，當場查獲一個以賣衣服為掩飾，卻陳售多項大陸製、泰國製、日本製等未經衛生署許可之偽禁藥品，均依法扣押。

衛生局表示，查獲藥品有counterpain軟膏、喇叭牌正露丸、龍角散、牛黃解毒片、云南白葯、五塔散50項藥品，皆未標示衛生署許可證字號，所有不法藥品已由民雄分局大林分駐所查扣攜回，並辦理後續移送相關事宜。

根據統計，目前台灣洗腎盛行率在每百萬人口1800至1900人之間，高居全球首位。依調查顯示，慢性腎臟疾病的發生與不良用藥與飲食習慣息息相 關。這次衛生局會同警方主動出擊擴大稽查工作，果然18日在大林鎮福德市場內查獲不法業者。衛生局指出，坊間流動攤販及地下電台等販售不法藥物情形猖狂， 嘉義縣因此成立跨局處「打擊不法藥物及地下電台違規廣告」行動小組，針對情趣用品店、傳統市場及流動攤販積極進行專案查核作業，藉以打擊不法販售藥物，保 障民眾用藥安全。

衛生局長鍾明昌呼籲民眾，選購藥品應至藥局(房)購買，並由專業人員指示使用，以確保用藥安全及購買到合法之藥品，切勿聽信、購買、服用誇大不實 及來路不明的藥品。鍾明昌指出，合格的藥品應依規定標示廠名廠址、品名、許可證字號 、批號、製造日期及有效期間或保存期限及其他注意事項、其他依規應刊載事項之標示。因此在選購時，對於來源不清楚、標示不明等之產品，應儘量不要購買，以 保障自己用藥的安全。

名人健康／前白宮營養師提倡「完美比例Omega飲食」　爆料柯林頓最不健康！

記者葉卉軒／台北報導

前美國白宮營養顧問大爆歷任元首的料！同時身為國際脂肪酸研究權威的Artemis P. Simopoulos, M. D.直言指出，就她所知柯林頓總統最不愛惜健康，減重前的他，天天都吃麥當勞漢堡，而布希時期的副總統錢尼，則曾經罹患有嚴重的心臟病，但他靠著完美比例 的Omega飲食調養體質，10多年之後才再復發。

而在美國白宮級營養師的心中什麼樣的飲食才最健康呢？首先她提醒大家一定要清楚知道自己食用油裡頭Omega-3和Omega-6的平衡比例；再則 建議多吃瘦肉，像是雞肉，並多攝取植物性蛋白質；要多吃蔬菜水果，如果可以的話，一天能夠攝取到7種類則是最完美的，還有就是不要吃油炸的食物，儘量用 蒸、烤，或者水煮的。

上述Artemis P. Simopoulos, M. D.所提的這些「健康飲食」法則算是簡單清楚的，其中只有「Omega-3和Omega-6的平衡比例」，一般人似乎比較難掌握。對此，Artemis P. Simopoulos, M. D.進一步指出，近代飲食習慣增加了穀物、由穀物飼料餵養的家禽、家畜的肉與蛋，以及大量食用植物種子油的關係，使得現代人所攝取的Omega-3和 Omega-6脂肪酸比例嚴重失衡，變為1：20。

她憂心忡忡的指出，這種不均衡的比例恐怕與一連串文明病息息相關，包括：心臟病、關節炎、中風、紅斑性狼瘡、癌症、憂鬱症、肥胖和精神分裂…等等都有關係。

但該如何能夠多攝取一些Omega-3呢？Artemis P. Simopoulos, M. D.指出，Omega-3脂肪酸主要存在於海鮮、魚類、綠色蔬菜、芥花油跟核桃中。此外，更有研究資料指出，經常吃油脂豐富、Omega-3脂肪酸含量高 的魚類、蔬果攝取比例高的希臘克里特島居民，心臟病死亡率是美國人的1/20，癌症死亡率也只有美國人的一半。像美國前總統柯林頓成功減重10公斤，所使 用的飲食法中，便是只吃Omega-3脂肪酸多的魚類，但絕對不碰有高Omega-6含量的肉類呢！　  　 　  　 　   　  　 　　  　  　　　  

Artemis P. Simopoulos, M. D.尤其特別提醒，年紀40歲以上的三高潛在族群更需要特別留意，增加Omega-3脂肪酸的攝取。而在平常的飲食中，又以鮭魚、鯡魚、鯷魚、鮪魚都是含 有比較多的Omega-3脂肪酸。只是如果嫌烹調麻煩費時，或者工作生活較忙碌，Artemis P. Simopoulos, M. D.建議也可以直接食用富含DHA/EPA的魚油營養保健品。但選購時一定要掌握來源純淨、國家認證、含量明確、知名品牌四大關鍵。   　

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